Mijn aanbod
Trainingen
Zet vandaag de eerste stap naar een vitale toekomst!
Bij J.T.C gaan we uit van je eigen kracht als basis!
Samen creëren we een veilige omgeving waarin jij kunt groeien en wél jouw doelen kunt behalen. Samen stellen we realistische doelen en gaan we voor blijvende verandering want…. Samen is zoveel beter dan alleen!
Je eigen kracht als basis voor je gezondheid
PERSONAL TRAINING
1 op 1 training
Wil je graag je vitaliteit vergroten of wil je onder professionele begeleiding sporten vanwege een hardnekkige blessure? Wil je afvallen, sterker worden of wil je jezelf een gezonde leefstijl aanleren die je wél langdurig vol kunt houden? Heb je een lage sportmotivatie en een stok achter de deur nodig?
J.T.C is jouw stok achter de deur!
Wat kun je verwachten van mijn personal training?
- Toegankelijk voor iedereen ongeacht je leeftijd, conditie en sportniveau.
- Trainen waar én wanneer jij dat wil, in mijn eigen trainingsruimte, bij jou thuis of buiten.
- Altijd persoonlijke en professionele begeleiding.
- Doelgericht trainen om jouw doelen te bereiken.
- Vergroten van jouw vitaliteit.
PERSONAL TRAINING & COACHING
Investeren in jezelf
Wat kun je verwachten van mijn personal
training & coaching?
- Toegankelijk voor iedereen ongeacht je leeftijd, conditie en sportniveau.
- Altijd persoonlijke en professionele begeleiding.
- Zoeken naar een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
- Aandacht voor gezonde voeding.
- Aandacht voor het omgaan met stress.
- Aandacht voor een gezond slaappatroon.
- Zoeken naar een goede werk-privébalans.
Ben jij bereid in jezelf te investeren en wil je meer dan alleen werken aan jouw fysieke gezondheid? Ben je op zoek naar de echte betekenis van vitaal zijn? Dan is het training & coaching traject wat voor jou!
We gaan niet alleen aan de slag met je fysieke gezondheid maar we gaan bouwen aan een duurzame inzetbaarheid en belastbaarheid door vitaliteit. Vitaliteit gaat over de mate waarin je nu en in de toekomst fit en energiek je leven kunt leiden.
Samenwerken aan jouw vitaliteit
Trainingsschema op maat
Meer dan alleen trainen
Wat kun je verwachten van een trainingsschema op maat?
- Altijd persoonlijke en professionele begeleiding.
- Intake gesprek (telefonisch of persoonlijk) om je doelen vast te stellen.
- Trainingsschema op maat.
- Ondersteuning tijdens het je eigen maken van het trainingsschema.
Heb je wel eens trainingsschema’s opgezocht op internet en ben je vol goede moed aan de slag gegaan? Merk je na een aantal maanden geen vooruit gang meer en weet je niet of je je schema nog wel vol kunt houden?
Het hebben van een goed trainingsprogramma is naast goed slapen, gezond eten en hard trainen enorm belangrijk voor je progressie. Je wilt je ergens in vast bijten en een trainingsschema doorlopen met de juiste opbouw in volume, intensiteit en eventueel frequentie zodat jij jouw gestelde doelen in de sportschool kan behalen!
Zet vandaag de eerste stap naar een vitale toekomst!
Neem voor de mogelijkheden contact met J.T.C. op.
